Effekte Therapie chronischer Schmerzen - wie ist das möglich?

• Neuroplastische Schmerzen entstehen, wenn das Gehirn bei bestimmten Bewegungen oder Aktivitäten immer wieder Schmerz erwartet, auch wenn keine körperliche Ursache vorliegt oder eine vorherige Verletzung bereits geheilt ist.

• Diese Art von Schmerzen können oft nach tatsächlichen Verletzungen auftreten, weil das Gehirn weiterhin davon ausgeht, dass bestimmte Bewegungen schmerzhaft sind.

• Sie können aber auch scheinbar "aus dem Nichts" beginnen.

• Die Schmerzen sind vollkommen real – sie sind genauso spürbar wie Schmerzen, die von einer körperlichen Verletzung stammen, und sollten niemals als „eingebildet“ betrachtet werden. 

• Neuere Forschungsergebnisse lassen vermuten, dass die Mehrzahl (mehr als 50%!) der Patienten mit chronischen Schmerzen neuroplastische Schmerzen hat.

Es gibt gute Belege aus wissenschaftlicher Forschung, dass neuroplastische Schmerzen "verlernbar" sind. In einigen Studien konnten Menschen, die teilweise jahrelang mit chronischen Schmerzen zu kämpfen hatten, diese Schmerzen entweder stark reduzieren oder sogar komplett schmerzfrei werden. Das ist möglich, indem die Schmerzen wahrgenommen und als nicht gefährlich bewertet werden (da sie keine körperliche Ursache haben).

• Menschen können lernen, die Schmerzen achtsam zu beobachten und ihre Signale bewusst einzuordnen.

• Durch gezielte Übungen kann die Wahrnehmung der Schmerzsignale verändert werden, ohne dass sie automatisch als gefährlich interpretiert werden.

• So kann die Fehlinterpretation des Gehirns Schritt für Schritt korrigiert werden. Die Schmerzen nehmen ab und können sogar komplett verschwinden.

Wenn eine oder mehrere der folgende Fragen mit "Ja" beantwortet werden können, ist es zumindest wahrscheinlich, dass neuroplastische Schmerzen vorliegen:

• Trat der Schmerz zum ersten Mal in einer stressigen Lebensphase auf?

• Ist die Schmerzintensität unregelmäßig (mal stärker, mal schwächer)?

• Begann der Schmerz ohne körperliche Verletzung?

• Trat der Schmerz nach einer Verletzung auf, aber hielt auch nach der normalen Heilungszeit weiter an?

• Hast du Schmerzen in verschiedenen Körperteilen?

• Verändern sich die Schmerzen im Laufe der Zeit und/oder breiten sich aus?

• Verschlimmert sich der Schmerz unter Stress?

• Lässt der Schmerz nach, wenn du einer Aktivität nachgehst, die dir  Spaß macht?

• Gibt es Schmerzauslöser, die nichts mit dem Körper zu tun haben? (das Wetter, bestimmte Personen, die Arbeit, ...)

• Tritt der Schmerz auf beiden Seiten des Körpers auf? 

• Fehlt eine klare körperliche Diagnose oder gibt es eine Vielzahl von (widersprüchlichen) Diagnosen, die nicht zur Heilung der Schmerzen beigetragen haben?

• Tritt der Schmerz verzögert auf (Stunden oder einen Tag nach der Aktivität)?

• Treffen diese Beschreibungen zumindest teilweise auf dich zu: Sich oft Sorgen machen, Sich selbst unter Druck setzen, Perfektionismus, Anderen gefallen wollen, allgemeine Ängstlichkeit? 

In meiner Beratung begleite ich dich dabei, 

• herauszufinden, ob deine Schmerzen neuroplastische Ursachen haben könnten

• neuroplastische Schmerzmuster Schritt-für-Schritt zu verlernen,

• mit deinen Schmerzen so umzugehen, dass du wieder mehr Leichtigkeit und Freiheit im Alltag genießen kannst.

Wichtig: Dieses Angebot verbinde ich ausdrücklich nicht mit einem Heilversprechen oder einer Diagnose.

Ich lade dich stattdessen zu einem kostenlosen Gespräch ein, in dem wir gemeinsam herausfinden, ob meine Art der Beratung zu dir und deiner Erfahrung mit Schmerzen passt.